原文(source): 零食熱量破表 1匙開心果近1碗飯 – Yahoo奇摩新聞
作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2013年12月27日 下午8:00
過年全家人守著電視，聚在一起吃年節零食的好時光，尤其嗑瓜子聊天，是最幸福的事了。但是，你知道嗎？這些看似無害的零嘴、乾果，隨便吃1湯匙，就等於攝取了將近1碗飯的熱量！營養師表示，年節即將來到，為避免年節期間吃下過多熱量，造成年後必須進行塑身、減重大作戰，在享受悠閒的過年假期時，一定要注意飲食的熱量控管。
12 月 282013